Castanha De Caju Torrada E Salgada W4

Quanto você gosta de castanhas de caju? Estas nozes são populares como um lanche rápido entre as principais refeições. Eles também são amplamente utilizados em várias receitas de sobremesas.

Castanha de caju

Estas castanhas de caju são extremamente populares e saborosas. A castanha de caju tem um sabor adocicado. Eles são saborosos e têm um sabor maravilhoso que não pode ser confundido com outras nozes. Eles são úteis, incluem muitos minerais e vitaminas, podem ser parte de algumas refeições deliciosas e é por isso que queremos descrever. Você provavelmente já ouviu falar que as castanhas de caju podem afetar seu peso. Bem, qualquer nozes potencialmente pode se você consumir muito deles todos os dias. Conhecer o tamanho certo da porção é extremamente importante, pois há muitos benefícios surpreendentes desse delicioso produto.

Elementos úteis na castanha de caju

Quão nutritivos são os cajus?

Se você comer 0,25 xícara desses incríveis produtos, aqui estão os elementos de nutrição que você irá apreciar: Calorias - menos de 200 Gordura - 16 gramas Proteína - 5 gramas Fibra - 1 grama Cobre - 750 miligramas Fósforo - 167 miligramas Magnésio - aproximadamente 90 miligramas Folato, manganês - de 25 a 27 miligramas de cada Zinco e ferro - um pouco (não mais de 9 miligramas)

As gorduras que você vê nesta lista não são perigosas para o seu corpo. Eles são úteis para um corpo humano, então podem comer castanhas de cajus de vez em quando, obter calorias por algumas horas e aproveitar todas as vantagens oferecidas por este delicioso lanche. Esperamos que você tenha gostado de aprender sobre os diferentes benefícios da castanha de caju. Agora você sabe como são as castanhas de caju para sua saúde e sabe quais lanches devem estar na sua mesa da cozinha pelo menos uma vez por semana.