Tâmara Grauda

Em nossa busca para trazer as tâmaras de volta a favor do público, começamos a pensar sobre a origem das tâmaras . Para aqueles que nunca pensaram na origem dessa fruta, a resposta pode surpreendê-lo. Ainda mais notável é a quantidade de trabalho - e a séria necessidade de superar o medo de altura - necessário para a colheita de tâmaras . Essas palmeiras crescem altas e levam seus frutos com elas.

As cozinhas do mundo todo usam tâmaras em pequenas e grandes quantidades, mas também é importante observar que o fruto da tamareira também vem com muita saúde e benefícios. Os inúmeros benefícios à saúde das tâmaras tornaram o delicioso fruto dos alimentos mais procurados no mundo da saúde e nutrição. As tâmaras são uma boa fonte de várias vitaminas e minerais, energia, açúcar e fibras . Ele também contém cálcio , ferro , fósforo, potássio, magnésio e zinco.

Tâmaras são melhor consumidas sozinhas ou você pode cortá-las ao meio e rechear com pedaços de morango ou outra fruta preferida, pode até colocar um pedaço de queijo no meio dela!. A fruta doce é um excelente lanche no café da manhã , ou em cereais e mingau. As tâmaras secas podem ser adicionadas aos bolos, pão e outros pratos.